Δροσερή σαλάτα με καλαμπόκι

Τετάρτη, 2 Ιουλίου 2014 8:01 πμ |
alt


Το καλοκαίρι και η ζέστη απαγορεύει τα βαριά, ζεστά και σε μεγάλες ποσότητες φαγητά. Ιδανικά πρέπει να καταναλώνουμε μικρά γεύματα πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό για να ενυδατωνόμαστε. Γι'αυτό και η πιο σίγουρη λύση είναι τα λαχανικά, οι σαλάτες και τα φρούτα. Μας δίνουν ενέργεια, μας χορταίνουν, μας ενυδατώνουν και φυσικά δεν μας γεμίζουν κενές θερμίδες. Τα λαχανικά μπορούμε άνετα να τα συνοδεύσουμε με πρωτεϊνη  (αυγό, κοτόπουλο ή ψάρι),  καθώς και με σύνθετους υδατάνθρακες όπως είναι τα προϊόντα ολικής άλεσης (ψωμί, φρυγανιές, κράκερ).
Σήμερα, θα φτιάξουμε μία τονωτική σαλάτα (αντικαθιστά ένα πλήρες γεύμα) με πολλά λαχανικά, και καλαμπόκι μιας και τα οφέλη του είναι πολλά. Περιέχει πολλές βιταμίνες, αυξάνει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε φυτικές ίνες. Πάρτε τη συνταγή από το marieclaire.gr

Πηγή: http://www.vita.gr

Πώς κάνουμε σπιτικό γιαούρτι

Δευτέρα, 7 Απριλίου 2014 11:37 μμ |

Πως να φτιάξω δικό μου βιολογικό κασέρι

Κυριακή, 16 Μαρτίου 2014 10:55 μμ |

Φτιάχνουμε σπιτικό ξύδι

Κυριακή, 16 Μαρτίου 2014 10:35 μμ |

How To Make Chocolate

Τετάρτη, 26 Φεβρουαρίου 2014 2:47 μμ |

Μπάρες Δημητριακών με Μέλι και Ταχίνι

Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2013 7:20 μμ |

Η Κουζίνα του Ευτύχη : Συνταγή για Πίτσα

Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2013 7:18 μμ |

Η Κουζίνα του Ευτύχη : Κουλούρια

Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2013 7:04 μμ |

Τα αφράτα μπιφτέκια της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου

Πέμπτη, 31 Οκτωβρίου 2013 5:42 μμ |

Συνταγή για Μερέντα

Πέμπτη, 31 Οκτωβρίου 2013 5:18 μμ |

Πώς θα μαλακώσετε το κρέας

Κυριακή, 12 Μαΐου 2013 11:42 πμ |
alt
Αν θέλουμε να μαλακώσει ένα κρέας, το οποίο ξέρουμε ότι θα είναι σκληρό, μπορούμε να το αλείψουμε με πολτοποιημένο ακτινίδιο και να το αφήσουμε για 20 λεπτά να δράσει.
 
Μετά, ακολουθούμε τη διαδικασία ψησίματος, που θέλουμε κανονικά.
 

Φρέσκα Μακαρόνια σε 4 λεπτά - Πως να φτιάξετε ζύμη για μακαρόνια

Τετάρτη, 17 Απριλίου 2013 11:04 μμ |

Ρολό κιμά γεμιστό- Γ. Ξυνός- Chef στον αέρα-skai.gr

Πέμπτη, 6 Δεκεμβρίου 2012 6:24 μμ |


Σπιτικές αραβικές πίτες - ψωμί σε 30'

Τρίτη, 4 Δεκεμβρίου 2012 0:05 πμ |


Πώς δεν μυρίζει το μπρόκολο και το κουνουπίδι

Σάββατο, 1 Δεκεμβρίου 2012 0:04 πμ |


Σπιτικό φύλλο πίτας; μπορείς κι εσύ!

Κυριακή, 18 Νοεμβρίου 2012 10:37 μμ |


Η Σπανακόπιτα της Γιαγιάς

Τρίτη, 13 Νοεμβρίου 2012 10:32 μμ |


Πως να ανοίγετε φύλλο για πίτες

Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2012 7:03 μμ |


Συνταγή για Τυρόψωμο με γιαούρτι

Κυριακή, 11 Νοεμβρίου 2012 6:48 μμ |


ΧΟΙΡΙΝΟ ΣΤΗΝ ΛΑΔΟΚΟΛΛΑ

Κυριακή, 11 Νοεμβρίου 2012 2:42 μμ |





















Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Madata.GR - Τα δικά σου νέαΚατάλογος επιχειρήσεωνZoogle.gr

Madata.GR - Τα δικά σου νέαΦιλικές και Χρήσιμες ΙστοσελίδεςHellas DirectoryΕλληνικό Web DirectoryΨάχνεις ΚΑΤΙ? kati.grPsakse.gr - Κατάλογος ΣελίδωνListBox.grOur site is at APN Greece Directorytopsites.gr - Neemo.gr IP.GR web hosting and domain registration services in Greece
Search Engine Submission - AddMe
Greek-Sites.gr
Greek-Sites.gr
Greek-Sites.gr
Greek-Sites.gr